Como manter a alimentação saudável nas saidinhas?

É cada vez mais público e notório o cuidado que as pessoas estão tendo em relação a sua alimentação. Todavia, muitos pacientes ficam super tensos em relação à dieta quando precisam sair de casa para passear ou ir ao shopping.

O que se vem observando é que até mesmo os fast foods estão se adequando a esse estilo mais saudável e fitness, incluindo em seu cardápio opções mais naturais, de forma que hoje já é possível dar uma voltinha no shopping sem fugir das orientações de seu nutricionista.

Um exemplo é o recém inaugurado, fast food, TOSTEX, no shopping Rio Mar, que trouxe uma proposta bem legal, relembrando os sanduíches consumidos na infância, no estilo tostadinho e com um toque natureba.

Além disso alguns deles relembram desenhos animados, com um toque bem descontraído, são eles:

O sanduba POPEYE: que tem os poderes do espinafre. Estudos sugerem efeito protetor contra a doença de Alzheimer, que leva à perda da memória, e que possui alto teor de potássio e baixo de sódio, o que auxilia no controle da pressão arterial. Além disso, também é rico em vitamina K, cálcio e fósforo, que colaboram para a saúde dos ossos; e luteína, um pigmento da família dos carotenoides, que protege contra catarata).

O RATATOUILLE: com os nutrientes da abobrinha, berinjela, tomate, mussarela e manjericão.

O SMURFS: vem com mussarela, tomate, manjericão e não poderia faltar o principal, os cogumelos dos smurfs, né? Os cogumelos são ricos em betaglucanas, que aumentam o sistema imunológico.

O KIT ENERGIA: para quem vai treinar, o combo, sanduiche de banana e queijo com o “meu querido” suco de acaí, cheio de antocianinas (super flavonoide que têm propriedades antioxidantes, vasodilatadoras e neuroprotetoras, que as tornam capazes de melhorar a memória).

Com essas minhas dicas, agora ficou mais fácil fazer dieta!

TOSTEX- SHOPPING RIOMAR FORTALEZA
Rua Desembargador Lauro Nogueira, 1500 – Lj, 1005A, Piso L1
Telefone: (85) 3221.6052