Salad sugere sucos para boa hidratação no carnaval

Detox Super Clean e Detox Energético são sucos saborosos e indicados para proporcionar bem estar durante a folia de carnaval

Na próxima semana, o Brasil entra em clima de carnaval! Quem é chegado à festa da carne já está se preparando para o período tradicional que transforma as ruas numa grande festa. Sobre isso, a Salad Creations dá dicas para se manter hidratado e saudável durante os dias de folia. O segredo para ficar bem disposto é evitar a desidratação ingerindo água, água de coco e sucos de frutas, como os energizantes e detox. No aplicativo Guia Salad há uma variedade de sucos que podem ser feitos em casa antes e depois da diversão.

Sobre o assunto, Mayara Rodrigues, nutricionista da E4, consultoria de nutrição da Salad, comenta: “Os sucos de frutas preparados com beterraba, por exemplo, são excelentes opções para quem quer garantir energia, já que a beterraba, além de ser uma boa fonte de carboidratos, contém nitrato, que no organismo se transforma em óxido nítrico favorecendo a vasodilatação e melhorando a oxigenação dos tecidos. Os sucos detox, principalmente o suco verde, são uma ótima opção para eliminar os excessos desse período, auxiliando o fígado a eliminar toxinas, e contribuir para a manutenção do peso”.

Para complementar, a nutricionista indica ingerir alimentos ricos em carboidratos naturais e evitar alimentos pesados e gordurosos, que podem causar mal estar devido a sua lenta digestão. “Dentre as opções que dão disposição e energia, o açaí se destaca, pois é rico em carboidratos e energéticos naturais, além de super refrescante, porém, deve-se optar pela poupa natural sem açúcar e conservantes”, conclui Mayara.

Confira as opções de sucos do aplicativo Guia Salad abaixo para desfrutar de um carnaval tranquilo e mais saudável. Para fazer o download do app basta ir a uma das lojas virtuais (Apple Store e Google Play) e buscar “Guia Salad”.

Detox Super Clean (para limpar o organismo)

Ingredientes:
300 ml de água mineral
1 beterraba
1 talo de aipo
2 fatias de pepino
1 cenoura picada
1 maçã picada
2 lascas de gengibre
1 folha de couve manteiga

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrífuga e consuma em seguida para conservar seus ingredientes. Se desejar, coe.

Detox Energético (para garantir mais energia)

Ingredientes:
200 ml de água gelada
1 maçã picada
1 cenoura
½ beterraba
2 ramos de salsinha

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrífuga e consuma em seguida para conservar seus ingredientes. Se desejar, coe.

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